Par l’hypnose… je consolide ma décision de cesser de fumer et commence à diminuer ma consommation de tabac

Par l’hypnose… je consolide ma décision de cesser de fumer et commence à diminuer ma consommation de tabac

24,95 $

Durée : 33 min 29 s
Format : fichier MP3 téléchargeable
Coauteures : Ginette Plante et Sylvie Moisan
Narratrice : Martine Girouard
Collection : Collection audio du « Grand répertoire de textes hypnotiques »
ISBN : 978-2-9810209-1-8

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UGS : MP3AUTOHT-101 Catégories : ,
Par l’hypnose… je consolide ma décision de cesser de fumer et commence à diminuer ma consommation de tabac

Le début de votre sevrage tabagique est imminent? Vous êtes déterminé(e) à arrêter de fumer?
L’outil de soutien à l’arrêt tabagique présenté ici vous accompagnera dans une reprogrammation hypnotique, dans un changement de perception vis-à-vis de la cigarette.

L’équipe de MP3-auto-hypnose et de l’Académie d’hypnose thérapeutique du Québec (AHTQ) a en effet créé Par l’hypnose… je consolide ma décision de cesser de fumer et commence à diminuer ma consommation de tabac, un MP3 d’hypnose qui vous soutiendra, en vous aidant à devenir tout à fait indifférent(e) à la cigarette, pour que vous concrétisiez maintenant votre objectif de cesser de fumer.

Remarque : Ce MP3 fait aussi partie de notre coffret MP3 Par l’hypnose… je vaincs ma dépendance tabagique et réussis à arrêter de fumer.

Le MP3 – notre outil initial pour cesser de fumer par l’hypnose

La première partie du contenu de ce MP3 d’autohypnose conçu par Ginette Plante et Sylvie Moisan sert à vous transporter dans une relaxation hypnotique, type de relaxation qui « disposera » votre esprit au processus de la reprogrammation par l’hypnose (le rendra plus ouvert à la suggestion hypnotique qui sera énoncée pour vous) et qui constituera pour votre corps un moment de repos et de relâchement des tensions qui vous ragaillardira.

Le discours hypnotique principal proposé avec Par l’hypnose… je consolide ma décision de cesser de fumer… sera d’abord axé sur renforcer votre décision de devenir un(e) non-fumeur(se), sur la consolidation de votre volonté de changement. Le MP3 d’hypnose permettra aussi de faire croître votre niveau de positivité face à la démarche de cessation tabagique, démarche qui, au début, comme vous le savez sûrement, peut s’avérer assez difficile par les inconforts qu’elle peut apporter. Votre « réceptivité » à la suggestion hypnotique sera de plus augmentée en vous amenant à vous immerger dans « tout le positif » qui découlera de votre arrêt tabagique définitif.

Par la suite, vous recevrez des suggestions qui permettront d’« alléger », sur le plan physique comme sur le plan psychique, votre période de sevrage tabagique (de diminution de votre consommation) ainsi que la période qui suivra votre arrêt complet du tabac.

Un des types de suggestions qui seront employés dans le contenu du MP3 pourrait même vous mener à ne plus vous procurer de cigarettes, si cela vous convient au moment où vous la recevrez.

Par votre utilisation du MP3 d’autohypnose Par l’hypnose… je consolide ma décision de cesser de fumer… sera installée en vous une disposition qui vous conduira à vous sentir « de plus en plus libre » tandis que vous réduisez votre consommation de tabac au fil des jours.

Votre esprit sera guidé de manière à ce que vous vous axiez principalement, pendant le sevrage, sur les dispositions positives qui vous habiteront : fierté et sentiment d’accomplissement imminent, par exemple.

En plus de vous aider à devenir peu à peu indifférent(e) à la cigarette, le MP3 d’hypnose vous conduira à acquérir un réflexe sain – boire de l’eau dans des moments précis – qui accélérera la remise en santé de votre corps et atténuera chez vous les effets du manque.

Finalement, grâce à vos séances d’hypnose MP3, vous devriez parvenir à déterminer la date d’arrêt complet de votre consommation de cigarettes. Et en fin de séance, vous visualiser dans un futur prochain aura pour effet de vous aider à entrevoir positivement, à vivre dans le moins de résistance possible le moment où vous fumerez la dernière cigarette.

Ce fichier MP3 d’autohypnose sur le thème du sevrage tabagique est protégé par droit d’auteur. En outre, il est réservé à un usage personnel, non commercial et non professionnel. Tout usage de ce fichier MP3, en partie ou en totalité, pour fins autres que celles d’écoute personnelle, est strictement interdit.

Objectifs

Les objectifs de ce MP3 d’hypnose sont les suivants :
— Renforcer votre décision d’arrêter de fumer.
— Vous amener à diminuer graduellement votre consommation de cigarettes d’ici à ce que vous cessiez complètement de fumer.

Durée

La durée de cet outil (offert en exclusivité sur MP3-auto-hypnose) est d’environ 33 minutes.

Avant de commencer

Avant de commencer votre séance d’hypnose MP3 avec l’outil Par l’hypnose… je consolide ma décision de cesser de fumer…, installez-vous en position assise ou couchée dans un endroit calme : personne ne devrait vous déranger pendant votre autohypnose. Vous pouvez vous munir d’un appui pour la tête; une couverture légère pourrait aussi augmenter votre confort (la relaxation par l’hypnose MP3 amène chez certaines personnes une baisse légère de leur température corporelle). Assurez-vous d’avoir assez de temps pour écouter le MP3 au complet.

Utilisation

Écoutez le MP3 d’autohypnose chaque jour pendant 21 jours (ou bien jusqu’à ce que vous vous sentiez indifférent(e) à la cigarette), le jour, ou bien le soir, près du coucher. Il vous est également possible de l’écouter en journée, par exemple pour apaiser le manque.

Détails

Durée : 33 min 29 s
Format : fichier MP3 téléchargeable
Coauteures : Ginette Plante et Sylvie Moisan
Narratrice : Martine Girouard
Collection : Collection audio du « Grand répertoire de textes hypnotiques »
ISBN : 978-2-9810209-1-8
Code du produit : MP3AUTOHT-101

Extrait

Vous pouvez écouter un extrait de ce MP3 d’hypnose, outil de soutien efficace pouvant même remplacer les autres méthodes pour arrêter de fumer si votre désir d’arrêter est réel, si votre démarche est basée sur votre propre volonté :

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