Mp3 d'auto-hypnose : Par l’hypnose… je sors de l’épuisement et j’apprends à respecter mes limites

Par l’hypnose… je sors de l’épuisement et j’apprends à respecter mes limites

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Par la métaphore thérapeutique et la visualisation, revivifiez-vous, libérez-vous de vos différentes tensions, et orientez-vous à transformer certaines de vos croyances et habitudes plus négatives. Apprenez à vous écouter.

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Par l’hypnose… je sors de l’épuisement et j’apprends à respecter mes limites

Avez-vous tendance, en contexte professionnel, par exemple, à « tout donner », à « trop donner »? Vous arrive-t-il de « vous oublier » pour mener à terme certains projets? Souffrez-vous en ce moment d’épuisement professionnel, de surmenage?
Avez-vous de la difficulté à écouter, à respecter votre corps dans ses besoins et ses limites? Désirez-vous vous sortir de ce schéma vous menant cycliquement à une fatigue écrasante, à l’épuisement physique et mental?
Ou encore, traversez-vous une période plus difficile, une dépression légère? Malgré votre état, il vous est impossible de vous offrir une période d’arrêt complet?

Le MP3 d’hypnose présenté sur cette page, Par l’hypnose… je sors de l’épuisement et j’apprends à respecter mes limites, vous permettra, en séance de relaxation hypnotique autonome, de prendre un moment rien que pour vous : avec celui-ci, reposez-vous, revivifiez-vous et, grâce à la suggestion hypnotique, dirigez-vous vers le mieux-être par une vie plus équilibrée.

Cet outil de développement personnel et de santé MP3 a été conçu par les cofondatrices de l’AHTQ et de « MP3-auto-hypnose » Ginette Plante et Sylvie Moisan.

Remarques : Il est préférable de posséder un diagnostic officiel, posé par un(e) professionnel(e) habilité(e), avant d’employer ce fichier MP3. Nos outils ne remplacent en aucun cas l’intervention d’un(e) professionnel(le).

Le MP3 – comment être fidèle à soi-même, respecter ses limites, et écouter son corps

Ce MP3 d’autohypnose vous convie en effet à une période de détente totale : vous pourrez vous libérer de vos tensions physiques, psychiques et émotionnelles du moment. Très efficace, le contenu de cet outil d’hypnose MP3 repose sur des éléments de visualisation et sur une métaphore dite « thérapeutique » unique. Celle-ci vous conduira à explorer les aspects suivants : – cet automatisme que vous avez de constamment « tout prendre sur vos épaules », de vous oublier pour les autres par cette volonté d’être à leurs yeux « fiable », « fidèle », « fort(e) »; – les dangers pour vous – évidents, mais à assimiler – de cette façon d’être et d’agir; – la nécessité de maintenant « être fidèle à vous-même », de placer vos propres besoins au cœur de vos actions, de les respecter – comme vos limites – pour parvenir à l’amélioration de votre bien-être et à une existence plus saine.

Avec Par l’hypnose… je sors de l’épuisement et j’apprends à respecter mes limites, vous sera raconté « hypnotiquement », de sorte que vous intégriez de tout votre Être les enseignements, le récit du « guerrier loyal »; grâce à ce contenu seront transformées certaines de vos croyances nocives, et certaines de vos habitudes. On peut dire que l’on vous répétera « autrement » « ce que vous savez déjà », mais avez de la difficulté à installer en vous et dans votre vie : pour vous sortir de l’épuisement et ne plus vous retrouver dans cette disposition, il vous faut cesser de jouer ce rôle dans lequel les besoins et les demandes d’autrui passent toujours avant les vôtres, où ce que vous faites pour les autres est plus important que votre bien-être, où vous avez ce ressenti d’être continuellement « à courir ».

Le MP3 d’hypnose Par l’hypnose… je sors de l’épuisement… vous permettra de développer la capacité de vous respecter dans vos différentes limites, ainsi que dans vos besoins, cela tout en maintenant – en mettant en œuvre les solutions adéquates (la délégation ou le partage de tâches, par exemple) – vos engagements et vos responsabilités inévitables.

Ce MP3 d’autohypnose de développement personnel et de santé est protégé par droit d’auteur. Il est réservé à un usage personnel, non commercial et non professionnel. Tout emploi de ce MP3, en partie ou en totalité, pour fins autres que celles d’écoute personnelle, est strictement interdit.

Objectifs

Voici quels sont les objectifs du MP3 d’hypnose Par l’hypnose… je sors de l’épuisement et j’apprends à respecter mes limites :
– Vous aider à retrouver votre énergie vitale, à sortir de l’épuisement physique.
– Vous guider de sorte que vous commenciez à respecter vos limites et vos besoins.

Durée

La durée de cet outil (offert en exclusivité sur MP3-auto-hypnose) est d’environ 48 minutes.

Avant de commencer

Pour vous préparer à votre séance d’hypnose MP3 avec cet outil, installez-vous en position assise ou couchée dans une pièce paisible (personne ne doit vous déranger). Vous pouvez utiliser un appui pour la tête; une couverture pourrait aussi augmenter votre confort (la relaxation par l’hypnose amène chez certains une baisse légère de leur température corporelle). Assurez-vous d’avoir assez de temps pour écouter le MP3 dans son intégralité.

Utilisation

Écoutez ce MP3 d’autohypnose au moins une fois par jour pendant 21 jours. Ensuite, vous pourrez l’utiliser comme renforcement ou comme outil de relaxation, ou si vous ressentez, à un moment, que vous retombez dans d’anciens schèmes, par exemple.

Détails

Durée : 48 min 50 s
Format : fichier MP3 téléchargeable
Coauteures : Ginette Plante et Sylvie Moisan
Narratrice : Martine Girouard
Collection : Collection audio du « Grand répertoire de textes hypnotiques »
ISBN : 978-2-9810209-1-8
Code du produit : MP3AUTOHT-475

Extrait

Vous pouvez faire l’écoute d’un extrait de ce MP3 d’hypnose pour commencer à écouter son corps et pour apprendre à respecter ses limites :

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